Týden vody - očista vašeho emocionálního já
- Lidské tělo je tvořeno ze tří čtvrtin vodou. Koupejte se, sprchujte se, namáčejte se. :)) Až se budete koupat , představujte si, že voda má očistné a obrodné účinky. představujte si, jak spolu s ní odtékají do dopadu negativní vzorce chování. Odplouvá vina , vzdor a strach.
- zjistěte co vám odčerpává energii - energetické vysavače a co vás nabíjí- energetické zdroje
Příklady vysavačů:
-v přítomnosti určité osoby se cítíte vyčerpaní
- říkáte ano když myslíte ne
-jste v místnosti bez oken, jen se zářivkami
- potlačujete to co cítíte
- děláte něco co vás nebaví
- pijete alkohol
- příliš se díváte na televizi
- přetěžujete se
Úkol pro vás:
Zapište si seznam svých enrgetických vysavačů.
Příklady energetických zdrojů:
- pozorujete východ slunce
-popovídáte si s přítelem
-jdete na procházku
- zacvičíte si jógu
- pracujete na zahrádce
-zapalíte si večer svíčku
-dopřejete si koupel s esenciálními oleji
- dopřejete si střídavou sprchu ráno a večer, třídáte teplou a studenou vodu po dvaceti sekundách
-vypijete sklenku vína s milovanou osobou
-zavrtáte se pod deku s prima knížkou
- lehnete si do trávy a díváte se do mraků
- uvaříte si něco zdravého a pak to s sníte s pocitem, že jste právě očistili ne znečistili své tělo
- chodíte každý týden do sauny
- uklidíte si byt, auto a zahradu
- navštívíte kadeřnici a změníte si účes
Úkol pro vás:
Napište si seznam svých energetických zdrojů.
Závěr:
Nyní umenšete vliv jednoho vysavače/ upíra/ a posilte pozici jednoho zdroje Dejte si předsevzetí a dodržujte ho. Tak do toho:)))
Příklad toho jak se dá umenšit vliv negativní osoby na nás, když se jí nemůžeme vyhnout, protože je to člen rodiny. Můžeme nabídnout procházku a umenšit negativní vliv tím, že se budeme dívat na stromy, květiny a dýchat čerstvý vzduch.
Příští týden napíšu další úkol k týdnu vody.:))
Další inspirace k období vody:
- Zpomalte- často se ženeme životem tak rychle, že ztrácíme kontakt s tím, co prožíváme, vyberme si jednu činnost a zpomalte její tempo.Např. konzumaci pokrmů nebo chůzi či dech
- pátrejte po znameních, bud'te připraveni zaslechnout tajná sdělení okolního světa, až někoho potkáte nespust'te hned proud své výřečnosti, ale vyslechněte co vám chce sdělit on, dívejte se mu do očí a pokuste se vnímat co vám chce sdělit jeho duše :)))
- dejte lidem přítomným ve vašem životě najevo, čeho si na nich vážíte a vyjádřete to opravdově
-položte si důstojné otázky
otázky typu "Proč se to stává jenom mně"," Proč pořád nestíhám", Proč mě pořád něco bolí" jsou nedůstojné otázky a člověka moc nepovzbuzují a staví ho do role oběti
Na negativní otázku se podvědomí vytasí s negativní odpovědí:" Protože si nic jiného nezasloužíš."
Proto si klad'me důstojné otázky typu:
" Jak bych si mohl vážit sám sebe ještě víc",
" Jak bychmohl být ještě věrším přínosem pro svou rodinu",
" Jak bych mohla ještě intenzivněji vyzařovat zdraví?,
" Jak bych mohl dosáhnout ještě větší hojnosti?"
" Jak bych mohl prožít ještě více lásky?"
Dnes si vytvořte jednu inspirativní důstojnou otázku a klad'te si ji pořád dokola. Vaše podvědomí pak vyrukuje s báječným kreativním nápadem, díky němuž se vám začne dařit lépe.:)))))