JÓGA PRO VŠECHNY V RYCHNOVĚ NAD KNĚŽNOU

Dnes jsem byla na preventivní prohlídce u gynekologa a ten mi oznámil, že došlo ke zvednutí zadní stěny poševní v důsledku pravidelného cvičení.

Přitom před 3 lety mi ordinoval operativní odstranění dělohy.

Při loňské prohlídce mi hlásil, že se to nehorší a letos si zapsal, že se to dokonce zlepšilo. 

Chtěla jsem se s vámi o tom podělit, že ne vždy je potřeba spěchat s operací. Cvičení může opravdu dělat zázraky.

Do každé lekce jógy se snažím zařazovat Vadžroli mudru, což jsou stahy svalů pánevního dna. Jedná se o skvělou prevencí proti inkontinenci a prověšování pánevního dna. Asánami zpevňujeme břišní svaly a tím příznivě působíme na všechny orgány v břišní dutině, které jsou pak na správném místě a nepřemísťují se,

Jóga nás učí vnímat své tělo a rozumět jeho potřebám. Je to rozhodně velký krok vpřed směrem ke zdraví. A nejen tělesnému.:))